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Descansar também é resistência

Num mundo que exige força o tempo todo, escolher a pausa é um ato de coragem

Publicada em 04/01/2026 às 10:40h - 238 visualizações - Dalgiza Rufino Marques


Descansar também é resistência
 (Foto: Divulgação )



Há tempos aprendemos a resistir.

Resistir ao silêncio imposto, às portas fechadas, aos olhares atravessados, às estatísticas que insistem em nos reduzir. Pessoas negras aprenderam cedo que estar de pé já era um gesto político. E sobreviver, quase sempre, virou sinônimo de lutar.

Mas ninguém nos ensinou a descansar.

Neste fim de ano, enquanto o calendário se esgota e o corpo pede trégua, talvez a maior rebeldia seja justamente essa: parar. Respirar sem culpa. Silenciar o mundo por algumas horas. Permitir-se não responder, não explicar, não educar ninguém.

Descansar também é resistência porque o cansaço não é individual — ele é histórico.

Ele atravessa gerações, se aloja nos ombros, no sono interrompido, no coração sempre em alerta. Quantas vezes seguimos mesmo exaustos, acreditando que parar era desistir?

Não é. Descansar é continuar — só que inteiro.

É dizer ao corpo que ele não é apenas instrumento de luta, mas também morada de afeto. É reconhecer que a militância não pode custar a própria saúde, que a consciência racial não precisa andar de mãos dadas com a exaustão permanente. Descansar é um direito que nos foi negado por muito tempo.

Por isso, quando uma pessoa negra escolhe a pausa, ela rompe um ciclo. Ela cuida do presente e, sem perceber, protege o futuro.

Que neste fim de ano a gente se permita menos cobrança e mais colo.

Menos urgência e mais escuta.

Que a gente entenda que não precisa carregar o mundo sozinho.

Que o próximo ano nos encontre vivos, lúcidos, afetivos, com a esperança renovada — e descansados o suficiente para continuar sonhando. Porque viver inteiro também é um ato político.

Porque resistir é necessário. Mas descansar também é.

Agradeço a você leitor/leitora pela oportunidade de expor e levar até você minhas reflexões,  que você possa estar terminando 2025 como eu estou: inteira, consciente e em paz!!

Desejo um excelente 2026

Abraços Dalgiza




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1 comentário


Fabrícia Santos Miguel

04/01/2026 - 15:10:46

Excelente reflexão . Descansar é preciso é importante . O corpo pede descanso e em geral sempre resistimos. É importante parar e reconhecer o momento de cuidar de si e não mais resistir. Descansar e se auto cuidar sempre que for necessário . Parabéns Professora Dalgiza Rufino pela excelente reflexão.


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